Σύμφωνα με έρευνα του Marist College NY: Το ξεκίνημα της νέας χρονιάς γίνεται αφορμή για να πάρουμε αποφάσεις

Εδώ και χιλιάδες χρόνια, με κάθε ξεκίνημα μιας νέας χρονιάς, οι άνθρωποι δίνουμε στον εαυτό μας υποσχέσεις αυτοβελτίωσης. Η παραπάνω διαπίστωση δεν βασίζεται σε υποθέσεις, αλλά είναι αποτέλεσμα μακρόχρονων μελετών των επιστημόνων, που εξακολουθούν, ακόμα και σήμερα, να εξετάζουν ποιες είναι οι αποφάσεις που παίρνουμε για τη ζωή μας με αφορμή την έλευση του νέου έτους.

Οι πιο συχνές αποφάσεις που παίρνουμε για τη νέα χρονιά είναι: Να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, να χάσουμε κιλά, να κάνουμε αποταμίευση, να σταματήσουμε το κάπνισμα. Βεβαίως, το αν και σε πιο βαθμό θα τηρήσουμε αυτές τις αποφάσεις παραμένει ένα ξεχωριστό ζήτημα, επισημαίνουν οι ειδικοί.

Σύμφωνα με μια καινούρια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Κολλεγίου Μάριστ της Νέας Υόρκης, σχεδόν οι μισοί άνθρωποι (το 44%) έχουν ήδη πάρει ή σχεδιάζουν να πάρουν κάποια σημαντική απόφαση στην προσωπική ζωή τους το 2018.

Όπως αποτυπώνεται και σε ποσοστά, οι δύο συχνότερες αποφάσεις είναι «να γίνω καλύτερος άνθρωπος» (12%) και «να χάσω βάρος» (10%). Ακολουθούν (με 9% η κάθε μία) οι αποφάσεις «να τρώω πιο υγιεινά», «να ασκούμαι περισσότερο» και «να βρω καλύτερη δουλειά».

Όπως ίσως γνωρίζουμε και όπως επιβεβαιώνουν και οι ψυχολόγοι, η τάση του ανθρώπου είναι να επιστρέφει στις παλιές του συνήθειες. Κατά συνέπεια είναι ιδιαίτερα δύσκολο για κάποιον να τηρήσει έστω και μια από τις δύσκολες προτάσεις αυτοβελτίωσης.

Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι, ούτε ένας στους δέκα ανθρώπους (μόλις το 8%) δεν καταφέρνει να τηρήσει τις υποσχέσεις που δίνει στον εαυτό του για περισσότερους από λίγους μήνες. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες μικρές «συμβουλές» που προτείνουν οι επιστήμονες προκειμένου να μας βοηθήσουν να τηρήσουμε τις δεσμεύσεις μας: Το βασικό είναι, όπως υποστηρίζουν, να θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους ενώ σημαντικό είναι επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς, να θέτουμε μόνο ένα μεγάλο στόχο κάθε φορά προκειμένου να μπορέσουμε να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μια ακόμα πρόταση των ειδικών είναι να ανακοινώνουμε τις αποφάσεις μας σε άλλους (π.χ. συγγενείς ή φίλους), έτσι ώστε να «δεσμευόμαστε» και απέναντι σε κάποιον άλλον πέρα από τον ίδιο μας τον εαυτό. Επιπλέον, οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να μας εξασφαλίσουν την απαραίτητη «συμπαράσταση» προκειμένου να επιτύχουμε τους προσωπικούς μας στόχους.

Παρόλο που κάθε «πρωτοχρονιάτικη» υπόσχεση είναι δύσκολο να τηρηθεί, τα στοιχεία έχουν δείξει ότι, οι αποφάσεις  που παίρνονται με αφορμή το ξεκίνημα μιας νέα χρονιάς έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να υλοποιηθούν από ό,τι οι αποφάσεις που παίρνονται σε άλλες στιγμές του χρόνου.

Ευχές Πρωτοχρονιάς 2022

• Του Αϊ Βασίλη η καρδιά θ΄ ακούγετε παντοτινά. Μην έχεις απορία!  Αν σταματήσει να χτυπά θ΄ αλλάξω μπαταρία!
• Το νέο έτος να σας φέρει υγεία, χαρά, αγάπη. Χρόνια πολλά!
• Ευχές για ένα νέο ξεκίνημα, μια πιο όμορφη και γλυκιά ζωή και μια καρδιά πλημμυρισμένη από ευτυχία.
• Χρόνια Πολλά γεμάτα υγεία. Καλή Χρονιά!
• Και αν δεν γευτείς τα δώρα του κοίταξε στην ψυχή σου και ένα πλατύ χαμόγελο θα έχει η μορφή σου.
• Εύχομαι, στη νέα Χρονιά που ξεκινάει, ο προσωπικός σου γιατρός να μείνει άνεργος, ο χρηματιστής σου να κάνει υπερωρίες και ο θεός Έρωτας να μην σε προλαβαίνει!
• Σου εύχομαι με όλη μου την καρδιά, τις πληγές που άνοιξε το 2021 το 2022 να τις γιατρέψει όχι μόνο επιφανειακά αλλά ριζικά και να σου δώσει την δύναμη να παλέψεις για να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου και να κερδίσεις όλα όσα σου αξίζουν.
• Μην ψάχνεις το γιατί και μην πιστεύεις κανένα. Ο Άη Βασίλης έρχεται πάντα για τον καθένα.
• Κάθε αστέρι που πέφτει είναι και μία παιδική ευχή. Φέτος ας γίνουν όλες πραγματικότητα…
• Χρόνια Πολλά! Σου εύχομαι η νέα χρονιά να είναι καλύτερη απ’ αυτήν που φεύγει και να ‘σαι πάντα καλά.. Φιλιά Πολλά!
• Σας εύχομαι ο καινούργιος χρόνος να σας βρει ερωτευμένους και να σας ταξιδέψει σ” έναν κόσμο γεμάτο ευτυχία φέρνοντας στην αγκαλιά σας ένα υγιέστατο μωράκι.
• Το 2022 να ταξιδέψεις… στους κόσμους που έχεις ονειρευτείς , στους κόσμους που είναι προσδοκία ζωής.
• Οι άγιες μέρες που έρχονται ας φέρουν την ευτυχία στο σπίτι σας και ο καινούργιος χρόνος ας είναι γεμάτος όμορφες στιγμές και πολλά χαμόγελα.
• Χρόνια πολλά. Ευτυχισμένος ο καινούριος χρόνος.
• Αν το νέο Έτος ήταν λουλούδι, μακάρι το άρωμά του να διαλύσει κάθε τι άσχημο από την ατμόσφαιρα της ζωής σου …..να σου την πλυμμηρίσει μ’ αυτό που επιθυμείς και ονειρεύεσαι.
• Σου εύχομαι μέσα απ” την καρδιά μου μια χρονιά διαφορετική με 2022 πόρτες ανοιχτές προς την επιτυχία.
• Ευτυχισμένο το 2022. Εύχομαι φέτος η φλόγα της αγάπης να καίει για να ζεσταίνει και να μαλακώνει τις καρδιές όλων. Υγεία, ευτυχία, ελπίδα και Καλή Χρονιά.
• Ο καινούριος χρόνος να είναι για σας μόνο χαρές, ευτυχία και υγεία. Πολλά φιλιά.
• Άνοιξε εσύ την πόρτα σου, στάσου και προσευχήσου. Δεν θα τον δεις μα θά’ναι εκεί στο πλάι σου, μαζί σου.
• Όλα τα θέλω σου να πραγματοποιηθούν με την καινούργια χρονιά και η κάθε μέρα της να κυλά με υγεία και ευτυχία.
• Ας κάνουμε πραγματικότητα την ελπίδα που γεννήθηκε μαζί του.
• Aς ευχηθούμε ότι το νέο έτος θα κάνει τα όνειρα όλου του κόσμου πραγματικότητα και θα σκορπίσει ευτυχία και υγεία.
• Ο νέος χρόνος εύχομαι πολλές χαρές να δώσει, Κι αν ήταν λίγες του παλιού να σου τις συμπληρώσει…
• Εύχομαι το 2022 να είναι πολύ καλύτερο από το προηγούμενο. Να έχουμε όλοι μας υγεία και ευτυχία.
• Αν το 2022 ήταν πλανήτης, να είναι ο ήλιος για να κάψει το κακό. Αν ήταν στοιχείο της φύσης να είναι νερό για να σβήσει την φωτιά που άναψε το 2021, και αν ήταν ευχή τότε να είναι η ευτυχία στην ζωή όλων σας.
• Ευχές για ένα νέο ξεκίνημα, μια πιο όμορφη και γλυκιά ζωή και μια καρδιά πλημμυρισμένη από ευτυχία.
• Ευτυχισμένο το νέο έτος για εσάς και την οικογένειά σας. Ας είναι το ξεκίνημα του 2022 αφετηρία μίας δημιουργικής εποχής. Χρόνια πολλά!
• Γλυκιά μου αγάπη, χρόνια πολλά και να θυμάσαι του χρόνου θα είναι η χρονιά μας.
• Το νέο έτος να σας φέρει υγεία, χαρά, αγάπη. Χρόνια πολλά.
• Χρόνια πολλά, καλή χρονιά, υγεία και ευτυχία για κάθε μέρα του χρόνου.
• Ο νέος χρόνος να σου κλείσει ραντεβού με την Ευτυχία, τη Νίκη, τη Χαρά, την Αγάπη, την Ελπίδα ή την Αρετή και να πάρει μαζί του την δεσποινίδα Μοναξιά που ήταν πιστή σου σύντροφος ως τώρα.
• Αν ήταν κάθε αστέρι, μια ευχή απ΄την καρδιά μας το σύμπαν θα ΄ταν λαμπερό σαν την ψυχή μας.
• Όλα τα θέλω σου να πραγματοποιηθούν με την καινούργια χρονιά και η κάθε μέρα της να κυλά με υγεία και ευτυχία! Ό,τι επιθυμείς!
• Εύχομαι ολόψυχα ευτυχισμένο το νέο έτος.
• Να σαι καλά χαρούμενη και η οικογένειά σου. Το πιο ωραίο δώρο του; να έχεις την υγειά σου.
• Να τα πω; … Με 1 γέλιο κι 1 δάκρυ με απέραντη αγάπη εύχομαι οι φετινές γιορτές να ναι όπως τις θες! Χρόνια Πολλά!
• Χρόνια Πολλά κ καλή χρονιά με υγεία πάνω απ’ όλα! Εύχομαι ο καινούριος χρόνος να σου φέρει ό,τι πραγματικά επιθυμείς κ να είσαι πάντα δημιουργικός, δραστήριος κ πνευματικά ακόρεστος. Να περνάς όμορφα!
• Ο παλιός χρόνος φεύγει και ελπίζω να πάρει μαζί του όλες τις ψεύτικες υποσχέσεις για μια καλύτερη ζωή. Εύχομαι η καινούργια χρονιά να είναι σύμμαχος μιας μεγάλης επανάστασης για μια ζωή ανθρώπινη πάνω απ’ όλα.
• Το νέο έτος ας σου δώσει τους καρπούς των κόπων σου και ας τους γευτείς με υγεία και ηθική ικανοποίηση.
• Ας είναι κάθε αστέρι μια ευχή μας για να ‘ναι ο ουρανός πιο λαμπερός και μόνο φως να υπάρχει στη ζωή μας.
• Το 2022 να είναι η ζωή σου μελωδική σαν ένα όμορφο τραγούδι και να κυλάει σαν ξέφρενος χορός!
• Σας ευχόμαστε υγεία, αγάπη και ευημερία για το Νέο έτος.
• Χρόνια Πολλά και καλή χρονιά.
• Εύχομαι η νέα Χρονιά να σου φέρει τις πιο όμορφες στιγμές που θα θυμάσαι σ’ όλη σου τη ζωή! Υγεία, αγάπη, χαμόγελο και δύναμη να είναι γεμάτη κάθε σου στιγμή και κάθε στόχος που θέτεις να επιτυγχάνεται! Φιλιά Πολλά!
• 2022 ευχές για υγεία, ευημερία, ευτυχία και επαγγελματική άνοδο.
• Εύχομαι αγάπη μου ο φετινός χρόνος να είναι η εκπλήρωση όλων των πόθων σου.
• Στολίσατε το δέντρο σας; Βάλατε τα καλά σας;
• Το σπίτι όλο μύρισε κανέλα απ’ τα γλυκά σας;
• Ανοίξτε και την πόρτα σας να μπει η ευτυχία
• και απολαύστε όλοι μαζί χρονιά γεμάτη υγεία.
• Χαρούμενη, δημιουργική, γεμάτη όνειρα, μηνύματα, προκλήσεις Νέα Χρονιά με όμορφες & ξεχωριστές στιγμές! Χρώματα, ήχοι, μουσικές & αρώματα να ομορφαίνουν την κάθε μας μέρα!
• 2022 αστέρια να σου χαρίσουν την λάμψη τους και 2022 φλόγες να κάψουν ότι σε εμπόδιζε να ορθοποδήσεις.
• Για το ξεκίνημα της νέας χρονιάς σας εύχομαι υγεία, ευτυχία και ευημερία.
• Το 2022 να φέρει στη ζωή μας νέα ελπίδα, νέες προσδοκίες και να αφήσει στο παρελθόν τις πίκρες. Να βλέπουμε μπροστά και να χαμογελάμε!
• Υγεία, ειρήνη, αγάπη, ευτυχία. Ας γίνουν οι ευχές σας…πραγματικότητα.
• Χρόνια πολλά, γιατί η ποσότητα μετράει! Χρόνια καλά, γιατί η ποιότητα μετράει! Χρόνια τρελά, γιατί αυτά μένουν! Ό,τι επιθυμείς στο νέο έτος να το βρείς!
• Πριν αλλάξει ο χρόνος και γίνω στουπί,
• πριν προλάβει να σου  ευχηθεί κάποιος άλλος
• πριν  χάσω το κινητό μου και δεν θυμάμαι που είναι
• Σου  εύχομαι….ουπς τι ήθελα να  ευχηθώ τώρα;
• Η καινούργια χρονιά ας αναστήσει το χαμόγελο στα χείλη των ανθρώπων, ας ζεστάνει τις παγωμένες καρδιές τους και ας χαρίσει σ’ αυτούς που αγωνίζονται την ζωή που τους αξίζει.
• Ευχόμαστε σε εσένα και την οικογένειά σου, η καινούργια χρονιά να είναι πλούσια σε ευτυχία και πάμφτωχη σε κακές στιγμές.
• Αγάπη μου, ο καινούριος χρόνος είθε να μας βρει του χρόνου στο δικό μας σπίτι. Σ’αγαπώ πολύ.
• Αγαπούλα μου γλυκά χρόνια πολλά και ευτυχισμένος ο καινούριος χρόνος. Σ’αγαπώ πολύ.
• Στους γονείς μου εύχομαι χρόνια πολλά και χαρούμενο το νέο έτος. Σας αγαπώ πολύ.
• Ευτυχισμένο το 2022 με υγεία, χαρά και ευτυχία… My best wishes!
• Πάμε στα χιόνια ψηλά στα βουνά, από εκεί τα αστέρια φαίνονται καλύτερα. Το πιό λαμπρό το έχω δίπλα μου. Χρόνια πολλά ,αστέρι μου.
• Εύχομαι τα Χριστούγεννα και ο Νέος Χρόνος να φέρουν την αγάπη και την ειρήνη σε σας και σε όλο τον κόσμο.
• Όλα τα θέλω σου να πραγματοποιηθούν με την καινούργια χρονιά και η κάθε μέρα της να κυλά με υγεία και ευτυχία.
• Χρόνια Πολλά! Σου εύχομαι η νέα χρονιά να είναι καλύτερη απ’ αυτήν που φεύγει και να ‘σαι πάντα καλά.. Φιλιά Πολλά!

Πηγή: ΑΜΕ-ΜΠΕ, mamasou.gr

Διαβάστε επίσης: A large-scale experiment on New Year’s resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals